あなたの心と身体を癒す、新クラスのお知らせです！
プライベートヨガ レッスンとアロママッサージが一緒に受けられるとってもお得なコースです！
🌟特別クラス各日限定1グループ(1〜3名まで)
"1人1人に合わせたプライベート空間でのヨガクラス"
"季節に合わせたアロマオイルでの特別マッサージ付き"
"マインドフルネス瞑想"
"心と身体を調整する、自分のために"
ヨガ&呼吸法&瞑想&リラックスマッサージ
&特別スパイスチャイとお菓子
○曜日
火・木曜日
○時間
9:30〜11:30
○料金
5000円
🌼ヨガ:ゆったりした流れで連続して動いていきます。①骨盤を整える②腹筋&背筋を鍛えよう③二の腕と肩甲骨を鍛えよう④有酸素性運動&ハタヨガ
を週替わりで行います！
🌼呼吸法:自律神経を整える基本の鼻呼吸を行います。呼吸はとっても大切！
🌼瞑想:5分、10分と徐々に長く行います。日々のフル回転している脳を休ませましょう。
☕️カルダモンやシナモンなどたっぷり入った美味しいチャイです。
ご希望の方には、アーユルヴェーダの考え方を生かしたインドカレーランチ(1500円)
もプラス出来ます。(カレーは私がインド人の先生からインド料理教室で教わったお料理です^_^)
南インドミールズは、季節に合わせた食材で、様々なメニューになります^_^
運動とマッサージ、食で身体をリセットしませんか？
お待ちしております！
