沢山の心と体を繋ぐプログラムをします✨ 太鼓瞑想、五臓の呼吸法、笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガなど、 身体に良い事をする事で、脳に働きかけるプログラムが満載です！ 私は最近、心とはつまりは脳、脳も臓器なんだから、具合が悪くなる時だってある、と精…

こんにちは✨iloyogaです 10月のスケジュールを配信いたします。 "秋バテ"という言葉があり、夏の疲れが一気に出る状態の事を言います。 夏の間に冷房との温度差で自律神経が乱れたり、秋の乾燥した空気で肺も乾燥してしまうそうです。芋類、栗、白菜、里芋、…