自分だけの時間を持ちませんか？
・子供中心の生活で、自分へのメンテナンスができていない。
・何かと考え事が多くなり、疲れが溜まってしまっかいる
・ゆっくりリラックスをしたいけど、子連れで行けない
など、子育て中のママがゆったり出来る場所を作りたいと考えていました。
🌟特別クラス各日限定1名
火・木曜日
"1人1人に合わせたプライベート空間でのヨガクラス"
"季節に合わせたアロマオイルで軽いマッサージ"
"マインドフルネス瞑想"
"心と身体を調整する、自分のために"
ヨガ&呼吸法&瞑想&リラックスマッサージ
&特別スパイスチャイとお菓子
○曜日
火・木曜日
○時間
9:30〜11:00
○料金
3500円
🌼ヨガ:ゆったりした流れで骨盤に集中したヨガ、子育て中のママの為のリラックスポーズ
🌼呼吸法:自律神経を整える基本の鼻呼吸を行います。呼吸はとっても大切！
🌼瞑想:5分、10分と徐々に長く行います。日々のフル回転している脳を休ませましょう。
☕️カルダモンやシナモンなどたっぷり入った美味しいチャイです。
ご希望の方には、アーユルヴェーダの考え方を生かしたインドカレーランチ(1500円)
もプラス出来ます。
(カレーは私がインド人の先生が教えるインド料理教室で教わったお料理です^_^)
和室があるので赤ちゃん連れでも大丈夫です。
子育て中の悩みなども一緒にお話しましょう。
↑先日、うちの玄関にいたメジロです^_^
お待ちしております！
インストラクターは、ヨガビニ梅田で、インド本場のヨガを学んだ、自らも小学生の子を持つママです。
学童保育スペースを使ったヨガスタジオです。
安心して、レッスンを受けて頂けます。
