こんにちは✨iloyogaです 10月のスケジュールを配信いたします。 "秋バテ"という言葉があり、夏の疲れが一気に出る状態の事を言います。 夏の間に冷房との温度差で自律神経が乱れたり、秋の乾燥した空気で肺も乾燥してしまうそうです。芋類、栗、白菜、里芋、…