春の陽気を感じますね✨
🎫チケットは、ドロップイン2000円/回、4回チケット5500円がございます。回数券は、当面の間、有効期間2ヶ月にしています✨
全クラスオンライン可能です！
少人数オンライン 4回5000円
パーソナルマンツーマン 60分 1回 3500円
アフタースクールのスペースを利用したyogastudio である為、春休み期間は変則スケジュールになります🙏ご不便をおかけします。
※※チケットは、有効期限切れから1ヶ月＋500円、それ以上過ぎた場合は、＋1000円でご利用できます😊
※ヨガクラスはご体調がすぐれない場合等は、当日キャンセルも可能です！お気軽にご連絡ください。
※チケット料金、有効期間は予告なく変更する場合があります。ご了承ください🙏
お問い合わせは
電話 0742552045
LINEからもお電話出来ます。
2月のスケジュールを配信いたします。
毎日とても寒いですね！
冬は特に身体を温めながら緩め、柔らかい状態を保つことが必要です。
ヨガは精神面、身体面から、その助けとなります。ゆっくり正しく大きく動く事で、血流を促進し、自律神経を整え、緊張を緩和します。
今月も皆様のご参加お待ちしております。
🎫チケットは、ドロップイン2000円/回、4回チケット5500円がございます。回数券は、当面の間、有効期間2ヶ月にしています✨
☆全クラスオンライン可能です！
４回5000円
(Skype、google meet、zoom などからお繋ぎ頂けます！)
※※チケットは、有効期限切れから1ヶ月＋500円、それ以上過ぎた場合は、＋1000円でご利用できます😊
※ヨガクラスはご体調がすぐれない場合等は、当日キャンセルも可能です！お気軽にご連絡ください。
※チケット料金、有効期間は予告なく変更する場合があります。ご了承ください🙏
二月イベント！
ご予約は
0742552045
勧誘等の連絡はご遠慮願います
こんにちは✨iloyogaです🎍🌅
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
1月のスケジュールを配信いたします。
🎫チケットは、ドロップイン2000円/回、4回チケット5500円がございます。回数券は、当面の間、有効期間2ヶ月にしています✨
全クラスオンライン可能です！
アフタースクールのスペースを利用したyogastudio である為、冬休みは変則スケジュールになります🙏ご不便をおかけします。
※※チケットは、有効期限切れから1ヶ月＋500円、それ以上過ぎた場合は、＋1000円でご利用できます😊
※ヨガクラスはご体調がすぐれない場合等は、当日キャンセルも可能です！お気軽にご連絡ください。
※チケット料金、有効期間は予告なく変更する場合があります。ご了承ください🙏
ご予約は、
公式LINE
または0742552045
まで
こんにちは✨iloyogaです
12月のスケジュールです！
🎫チケットは、ドロップイン2000円/回、4回チケット5500円がございます。回数券は、当面の間、有効期間2ヶ月にしています✨
全クラスオンライン可能です！
アフタースクールのスペースを利用したyogastudio である為、冬休みは変則スケジュールになります🙏
ご不便をおかけします。
※※チケットは、有効期限切れから1ヶ月＋500円、それ以上過ぎた場合は、＋1000円でご利用できます😊
※ヨガクラスはご体調がすぐれない場合等は、当日キャンセルも可能です！お気軽にご連絡ください。
※チケット料金、有効期間は予告なく変更する場合があります。ご了承ください🙏
イベントのお知らせ✨
12/30
年末ヨガリトリート
一緒に森林を歩いて癒されませんか？🌲
自然が豊かな大渕公園西地区を、
頭の中を真っ白にしながら歩きます。
南インドカレーのお弁当もご用意しますよ✨
ご予約は、
または、0742552045まで
表面上は仲良く話をしてるのに、
実はお互いの悪口を言っていたら、怖くないですか？
人はマウンティングと言って、相手より優位に立ちたいと人を下げた言動を取ります。
人の悪口を言っている間は自分が優秀になった気分になるでしょう。
人を仲間はずれにしている間も優越感に浸れるでしょう。
人に意地悪をしている間は相手が悪いんだからと思い込んでいるでしょう。
限界集落では、移り住んだ若者がもともとの住民からいわゆる村八分にあったりするそうです。
何かとケチをつけて歯向かえないように住民全体でネチネチと意地悪をするそうです。
人間の性というか本性というか相手を攻撃している間は安心するのでしょう。
何を隠そう私にも似たような経験があります。
私は実家が近くと言うこともあり、結構地方では都会の新興住宅地に移り住んできましたが、
田舎の村と同じようなことをされた経験があります。
引っ越してきた前後に近所のおばちゃんに工事中うるさいとケチをつけられました。
この時は工事業者さんが丸く収めてくれました。(騒音と呼べる音はほとんど出していません)
また法律上は認められているのに教室をしたと言うことで近所の住民の人が子供に向かって
うるさい！と怒鳴ってきたことがあります。
終の棲家を脅かされるのではないかと
怖いのかもしれません。
考えたら、相手にしなくても良いことなんですが、私はhsp気味であるため、
相手からの感情をまともに受けてしまう傾向があります。
こちらが細心の注意を払った上で、気をつけた上で、まだ何かを言ってくるような人がいればそれはこちらの問題ではなく相手の問題である可能性が高いです。
自分たちがやりたい放題やっていて相手がする事は気に食わないようです。
日本人の気持ち悪さです。
理性を司る前頭葉が老化すると、自分自身を制御できなくなるそうです。
相手がこのような行動したらどんな気持ちなのか想像できなくなるようです。
老害という言葉があるおかげでなるほどと思うことも多々あります。
でもここで考えて欲しいのは、安全が脅かされそうな時、動物ならどうするでしょう？
多分相手を攻撃するでしょう。
特に人間はいろいろなことに反応しすぎて、
自分が傷つきたくないために相手を傷つけてしまうと言うこともするかもしれません。
相手を傷つける人と言うのは結局とても弱いのです。
そんな人は、少し風が吹いても怖いかもしれません。
そんな人に対しては、下手(したて)に出ると言う人も多いかもしれません。
もしくは、"可愛がってもらう"があるかもしれません。昭和か！と言いたくなる人間関係の作り方ですよね。
でも、それでは、こちらがしんどくなってしまいます。ではどうすれば良いか。
相手がぎゃーぎゃー騒いでも、自己満足な意地悪をしてきてもこちらが反応しなければ良いことです。
反応しないでいつも通り、楽しく過ごすことです。反応したら相手の思うツボです。
そのためには群れたり、周りに反応しすぎたり、周りの評価に振り回されないことです。
自分自身で楽しむコツを身につけることも良いかもしれません。
意地悪をしてくる人は表面上は歳をとっても、
多分小学生の頃から同じようなことをしているのでしょう。
自分自身を常に整えて、
大型犬のようにどっしりと構えていればいいんです。たとえ小型犬がキャンキャン鳴いてきたり、群れていても笑
ヨガをしたり運動したり歩いたり瞑想したり自分の中心、本来の自分に向かって日々生活をすればいいと思います。
そして余裕があればそういう意地悪をしてくるかわいそうな相手に対しても
「あの人が少しでも幸せを感じて過ごせますように。」と祈ってあげればいいと思います。
慈悲の瞑想といいます。
そもそもとってもと〜っても自分自身が幸せだったら、相手に意地悪をしようと言う気持ちすら浮かばないのですから。
その人は何か不幸せを感じながら寂しさを感じながら生きているのかもしれません。
最初は皮肉が混じっても笑 幸せを祈ってあげましょう。
その人の心の沼(ぬま)や渦(うず)に巻き込まれないようにしましょう^_^
※ただし、相手の行動がエスカレートしてうっとうしくなったらしかるべきところに通報したり、相談しましょう^_^
ナマステ^_^
ご予約は、
または0742552045
※勧誘目当てのお問合せは、固くお断りします。
Instagram→ilo YOGA ヨガ教室(奈良 nara city) on Instagram: "夕暮れ時のけいはんな記念公園に行きました。 美しい夕焼けの空に目が釘付けになりました。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 奈良市 北登美ヶ丘の自然豊かな環境でヨガ体験！ クラス体験は2000円(小さなプレゼント🎁付き)です^_^ 奈良市、木津川市、生駒市、四條畷市などアクセスしやすいですよ🧘♂️🧘♀️ ＃少人数ヨガ 🥝🥝🥝 奈良 北登美ヶ丘 少人数ヨガスタジオのスケジュールは、 @iloyoga からブログをご確認ください‼️ LINE@もぜひ、ご登録くださいね♪ 学研奈良登美ヶ丘駅から徒歩9分です！ ぜひお待ちしております！ ブログからLINE@でお願いいたします😉 #ヨガ初心者歓迎 🌱 学童保育スペースを使った地域密着型ヨガ教室です！ シニア世代、初心者、子育て世代 誰でもいつからでも、ヨガを始めることができます。 🌱 出張ヨガも承ります。#空間作り からお手伝いいたします😊 🌱 #ヨガ哲学 #高槻市ヨガ#茨木市ヨガ #マインドフルネス #hsp気質 #ポリヴェーガル理論 #yoga#ヨガ教室#奈良ヨガ#生駒ヨガ#精華町ヨガ#学園前#学研奈良登美ヶ丘#登美ヶ丘ヨガ#あやめ池#木津川市ヨガ#nara#yogastudio#ハタヨガ#出張ヨガ#大阪ヨガ #PMS#kidsyoga#親子ヨガ#体幹#リストラティブヨガ"
こんにちは✨iloyogaです
11月のスケジュールを配信いたします。
🎫チケットは、ドロップイン2000円/回、4回チケット5500円がございます。回数券は、当面の間、有効期間2ヶ月にしています✨
全クラスオンライン可能です！
チケットは、有効期限切れから1ヶ月＋500円、それ以上過ぎた場合は、＋1000円でご利用できます😊
※ヨガクラスはご体調がすぐれない場合等は、当日キャンセルも可能です！お気軽にご連絡ください。
※チケット料金、有効期間は予告なく変更する場合があります。ご了承ください🙏
ご予約は、
または0742552045
※勧誘目当てのお問合せは、固くお断りします。
イベントのお知らせ！
11/21(月) 参加費1500円
◆トラタク瞑想&マインドフルネスヨガ！◆
サンスクリット語で「凝視する」という意味の「トラタカ（Trataka）」に由来し、何か一点を見つめて意識を集中させるヨガの伝統的瞑想法です。
あぐらを組んでキャンドルの炎を見つめるスタイルが最も一般的となっています。
ろうそくの火は「1/fゆらぎ」です。
見つめる事で、眼精疲労や不眠、自律神経の調整にも効果があると言われています。
マインドフルネスを意識しながらヨガを行い、トラタク瞑想、そして、眠りのシャバーサナを行います！
11/30(水)
参加費5000円
秋の養生 クラス！
リラックスヨガ&南インドカレー
(チャイ付き)
メニューは😊
・チキンビリヤニ
・ヨーグルト
・ケララシチュー
・ポークロースト
・トマトチャトゥニ
11/5 （土）
ソマティック活動in高槻モリノハコ
10:30〜12:00
薪ストーブのある素敵空間で、
一緒に心身一如へ導く
呼吸法、ヨガや瞑想をしませんか？✨
沢山の心と体を繋ぐプログラムをします✨
身体に良い事をする事で、脳に働きかけるプログラムが満載です！
私は最近、心とはつまりは脳、脳も臓器なんだから、具合が悪くなる時だってある、と精神科医の方が話していた内容にかなり、納得しました。
だから、日々の食べ物や運動や呼吸は本当、大事だなあとしみじみと思います。
https://forms.gle/YaauMyAkmM9Z36Uh6
素敵なハコで、
考え方が変わる経験をしませんか？✨^_^
