2月のスケジュールを配信いたします。 毎日とても寒いですね！冬は特に身体を温めながら緩め、柔らかい状態を保つことが必要です。ヨガは精神面、身体面から、その助けとなります。ゆっくり正しく大きく動く事で、血流を促進し、自律神経を整え、緊張を緩和…
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