こんにちは✨iloyogaです
11月のスケジュールを配信いたします。
🎫チケットは、ドロップイン2000円/回、4回チケット5500円がございます。回数券は、当面の間、有効期間2ヶ月にしています✨
全クラスオンライン可能です！
チケットは、有効期限切れから1ヶ月＋500円、それ以上過ぎた場合は、＋1000円でご利用できます😊
※ヨガクラスはご体調がすぐれない場合等は、当日キャンセルも可能です！お気軽にご連絡ください。
※チケット料金、有効期間は予告なく変更する場合があります。ご了承ください🙏
ご予約は、
または0742552045
※勧誘目当てのお問合せは、固くお断りします。
イベントのお知らせ！
11/21(月) 参加費1500円
◆トラタク瞑想&マインドフルネスヨガ！◆
サンスクリット語で「凝視する」という意味の「トラタカ（Trataka）」に由来し、何か一点を見つめて意識を集中させるヨガの伝統的瞑想法です。
あぐらを組んでキャンドルの炎を見つめるスタイルが最も一般的となっています。
ろうそくの火は「1/fゆらぎ」です。
見つめる事で、眼精疲労や不眠、自律神経の調整にも効果があると言われています。
マインドフルネスを意識しながらヨガを行い、トラタク瞑想、そして、眠りのシャバーサナを行います！
11/30(水)
参加費5000円
秋の養生 クラス！
リラックスヨガ&南インドカレー
(チャイ付き)
メニューは😊
・チキンビリヤニ
・ヨーグルト
・ケララシチュー
・ポークロースト
・トマトチャトゥニ
11/5 （土）
ソマティック活動in高槻モリノハコ
10:30〜12:00
薪ストーブのある素敵空間で、
一緒に心身一如へ導く
呼吸法、ヨガや瞑想をしませんか？✨
