皆さまこんにちは！だんだん秋の気配を感じる涼しさになってきましたね🎃
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🏵10月のスケジュールです！🏵
⭐️通常クラス
季節に合わせたハタヨガ週替わりクラスです！
初心者から参加できます。
○開催曜日
月・水・金曜日
○時間
8:30〜9:30(チャイ付)
10:30〜11:45
○料金
チケットは、期限切れの場合、一カ月以内は一回＋500円でお使い頂けます！
※料金・プラン等は予告なく変更することがあります。ご了承ください。
🌟プライベートヨガ &マッサージクラス
各日限定 3名または、1グループ(3名まで)
特別クラスは、一人の動きを細かく見て、しっかりその人に合わせた指導を行います。
開催曜日
火・木曜日
"1人1人に合わせたプライベート空間でのヨガクラス"
"季節に合わせたアロマオイルでの特別マッサージ付き"
"夏の疲れがたまる頃。心と身体を調整しよう！"
ヨガ&呼吸法&瞑想&リラックスマッサージ
&特別スパイスチャイ
○時間
9:30〜11:30(12:30までゆっくりして頂けます。)
○料金
5000円(税込)
🌼ヨガ:ゆったりした流れで連続して動いていきます。毎週のテーマは、①骨盤を整える②腹筋&背筋を鍛えよう③二の腕と肩甲骨を鍛えよう④有酸素性運動&ハタヨガ
を週替わりで行います！
最後はゆったりシャバーサナ。
🌼呼吸法:自律神経を整える基本の鼻呼吸を行います。呼吸はとっても大切！
🌼瞑想:5分、10分と徐々に長く行います。日々のフル回転している脳を休ませましょう。
瞑想は脳のエクササイズです。
☕️チャイ:カルダモンやシナモンなどたっぷり入った美味しいチャイです。
日替わりお菓子も🍪付いています。
◎お休み・キャンセル待ち日
満席・キャンセル待ち
10/4・10/5・10/9・10/12(11:00〜の親子ヨガ のみ)・10/19・
※お休み・キャンセル待ち日は、随時更新します。ご了承ください。最新情報は、ブログ、お問い合わせで、ご確認ください。
ご予約は！
ご希望日をLINE@→"@yea6765u"で検索
又はhttps://line.me/R/ti/p/%40yea6765uをクリック
または、電話：08038440833
から、お願い致します！
ご体験(月水金)1000円の方に小さなプレゼントをしております！
続々と新しいクラスを模索しております！
是非、お待ちしております^_^
