心と身体を繋ぐヨガリレー！城ヨガ開催！

2024

5/26(日)

大阪城公園(無料エリア・大手前 芝生広場)にて外ヨガを開催します。

◾️日程　

2024年5月26日(日)

◾️時間

10:00開始

各講座10分前に集合　

◾️講師:

Ayumu  (西中島 ヨガ | Https://www.az-yoga-studio.com | 大阪市|新大阪ヨガ|西中島ヨガ|ヨガ初心者|ヨガ体験レッスン|新大阪ホテル|宿泊|南方ヨガ)

(Instagram  Login • Instagram)

きむらみえこ(Instagram Login • Instagram)

Kumiyo(Instagram Login • Instagram)

◾️タイムテーブル

10:00〜10:50    超初心者ヨガ　　Ayumu

11:00〜11:50     子どももおとなも楽しむヨガ　

きむらみえこ

ランチタイム

13:00〜13:50    超初心者ヨガ　　Ayumu

14:00〜14:50  股関節ゆるめるヨガ　　Kumiyo

お申込みは

◾️開催場所

大阪城公園(大手前芝生広場)

◾️最寄りアクセス

谷町四丁目(谷町線1B出口)

◾️参加費

1レッスン¥1000 (子供さん中学生まで無料)

1日パス2000円

ランチ＋オヤツ　をご注文の方は別途1500円◾️実施内容

広々とした芝生広場でゆったりとヨガをしませんか？

大阪城公園で3人の講師によるパークヨガリレーを開催いたします。

各講師、それぞれに特徴を持ったヨガレッスンを行います。

嬉しいヘルシーランチも注文できます。

気持ち良く体を動かした後、青空の下でランチしましょう🎵

もちろんレッスンだけのご参加もOKです!

1日ご一緒できると嬉しいです。

◾️持ち物

・お飲み物

・ヨガマット(ヨガマットが無い方は代わりにレジャーシ ート+大き目のバスタオルで代用できます)

・温度調節のできる動きやすい服装 (更衣室等はありません)

※シャバーサナの時用で、アイマスクの代わりになるタオ ル、ハンカチがあるとよいかもしれません

*雨天中止

*現地集合、現地解散

・どなたでも、初めての方も、大歓迎です!

・オールレベル対応、初心者の方、身体が硬い方も安心してご参加頂けます。

・自然の中で気持ちよくヨガしたい!

・初心者だけどヨガをやってみたい...

◾️お弁当について

大阪城公園近くの自然派　

kitchen  market Uka さんの

日替わりベジ弁当、味噌汁付き　

➕　オヤツ　　　1500円　

※内容は店舗様の状況により変更となる場合があります。

◾️定員　10名

◾️お申込締切

ランチ付き　3日前の5月23日(木)

レッスンのみ　前日　5月25日(土)

■ 屋外イベントのため、雨天や悪天候の場合は中止といたします。

ランチ手配の都合上、2日前(5月24日)の20時時点の天気予報で判断とさせて頂きます。 早めの中止判断になる可能性があることをご理解頂いた上、お申し込みください。

※当日お天気の回復が見込め開催できそうな場合はレッスンのみ行う可能性 もあります。当日8時までにご連絡いたします。

LINEのご登録をお願いいたします！

■大阪城公園は敷地が広いため、集合時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

最寄り駅　谷町四丁目からは徒歩5分です。

大手前芝生広場の場所も事前にご確認ください。

■キャンセルポリシー

ランチをお申し込みの場合、 前日の午前中を過ぎた場合、

全額いただきます。

■お支払いは当日現金もしくはPayPayにて頂戴致します。

　事前に合計金額をお知らせしますので、現金の場合はお釣りが出ないようご準備頂きますようご協力お願いいたします。

お申込みは

または、08038440833までお問い合わせください。

よろしくお願いいたします！

Instagram

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4/28（日）ママの為のソマティック活動のご案内！

生駒山麓公園で、身体を整え心を整えるワークをします！

もう4年以上続いている会です！

ぜひ、お待ちしております。

身体と心がチグハグな感じがする、

最近前向きな気持ちになれないなど

様々な悩みを抱えていらっしゃる方にぜひ、来て頂きたいです。

お申込みは、

からお願いいたします✨

4月スケジュールです！

チケットのお知らせ✨
３回 回数券　　5５００円(税込) 　１回あたり1833円　
(１回目の利用日から１ か月間有効）
さらに
月に4回yogaをしたい！という方には✨
※プラス1dayチケット　1000円
(3回チケットをご購入頂いた方ご本人に限り、期限内でご利用可)

対面マンツーマン　プライベート1回5000円

有効期限から一カ月以内に限り、
1回1500円にて、チケットはご利用頂けます。

体験レッスン(初回の方のみ)
１回 ２０００円
ドロップイン　（１回）
１回２５００円

オンラインクラス
グループ4回5500円　
マンツーマン　プライベート1回4000円
じっくり画面上から指導いたします^_^

2月スケジュールです！

こんにちは。iloyogaです。

2月スケジュールを配信いたしました。

ご予約は　

難易度は⭐️で表していますので、ご参考にしてください。⭐️初心者　⭐️⭐️中級者

あくまで目安ですので、ご参加者の皆さまにより、こちらで調整いたします。

よく見ていきますので、ご安心ください^_^

今回から新しく、ストレッチボールの小さいサイズを利用したヨガプラクティスも始めます✨

呼吸法と読書の会も行います。

2月からの新クラス
✨ヨガボール✨

ボールは貸出しします。
小さなストレッチボール🏐を使い、
ヨガの基本的なポーズを練習します。
体幹や骨盤底筋の強化にもつながります。
体が硬い人にもオススメです。

2/20(火) 10:30〜11:30
"呼吸法"と"読書"の会

好きな本、雑誌をご持参頂き、一節を朗読していただきます✨
(本の持参は必ずではありません)
今月の呼吸法はヨガの基本である"腹式呼吸"です。
(呼吸法を学ぶ効果)
心身に影響を与え、リラックスを促し、静寂の感覚を養うことができます。
(読書で癒される)
読書は「自己肯定感」が高まり、ストレス軽減の「癒し効果」があると言われます。
参考『心と体がラクになる読書セラピー』(寺田真理子著)

トーキングサークルの形式で、1人1人にお話ししていただきます！

トーキングサークルとは、
ネイティブアメリカが古来より行っていた対話の手法です。
一人の人が話たことに周りの人は耳を傾けるだけ。意見を言ったり、ジャッジをしたりしません。
ご希望の方は、お弁当(700円)もご用意いたします。ランチを食べながらゆっくり話しましょう🥰

🙏🙏🙏ナマステ

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チケット回数券 ３回　5500円
　　　　　　　4回　6500円

ドロップイン　（１回）
１回２５００円

残ったチケットは、有効期限から一カ月以内に限り、1回1500円にて、チケットはご利用頂けます。

体験レッスン初回のみ
１回 ２０００円

価格は全て税込です。
予約がない日は、クローズします🙏

写真は11月に訪れたタージマハルです。

2024年が始まりました！

新しいフライヤーが出来たので、

今回は委託せずに、運動がてら各家庭に配っていきたいと思います😊

2024年は、子育て世代や、介護世代など自分の幸せは二の次で、人のお世話をして、疲れてしまっている人に少しでも手助けや気晴らしができるような事をしていきたいと思っています。

子育てをするには、親自身の心の状態が大切。

思い通りにいかないことも、心持ち次第、受け止め方次第で、幸せな気持ちになることができると思います。

もし可能なら、ぜひ、身体を動かしたり、瞑想したり、呼吸法をしてみてください。

ヨガは身体を鍛えて、整え、呼吸を意識し、ただただ"今ある自分の状態を観察する、気づく"

ことを目的としています。

iloyogaでは、少人数制を取り入れて、体が硬くても、個人に合わせてプログラムを行っていきます。

必要な場合は、アジャストと言って、インストラクターが手を添えて、必要な動きをサポートしていきます。

オンラインも可能です。

集団でのレッスンは

カレンダーのクラスを受講ください^_^料金は、スケジュールの記事をご覧ください。

2024 １月スケジュール⇩

2024年１月スケジュールです！ - 奈良市 北登美ヶ丘 地域密着型 心と体を癒やす ヨガ教室 iloyoga（イロ ヨガ）

オンラインプライベートで60分間、ゆっくりとお話ししながら、リラックスヨガをすることも可能です^_^

マンツーマンプライベートクラス

4000円(税込)

zoom、skype、LINEなど接続手段はご相談ください。接続方法の詳しい説明もいたします🙏

おまとめリンク⇩

https://lit.link/iloyogakumi

お問い合わせ、ご予約は、

0742552045まで！

2024年１月スケジュールです！

こんにちは！
1月のスケジュールを配信させていただきます✨
2023年は本当にお世話になりました😭
来年もどうぞよろしくお願いいたします🎍

体を整えることで心が整う(心身一如)、
他者と比較しない、それらに自分自身で気づいていくことをiloyogaの目標としています。

来年が皆様にとって、前向きな素晴らしい1年でありますようにお祈りしております✨

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
チケット
３回 回数券　　5500円(税込)
　１回あたり1833円　
(１回目の利用日から１ か月間有効）

ドロップイン　（１回）
１回２５００円

月に4回yogaをしたい！という方には✨
※プラス1dayチケット　1000円
(3回チケットをご購入頂いた方ご本人に限り、期限内でご利用可)

有効期限から一カ月以内に限り、
1回1500円にて、チケットはご利用頂けます。

体験レッスン初回のみ
１回 ２０００円

価格は全て税込です。

予約がない日は、スタジオをクローズします🙏

12月スケジュールです！

※※12月は、変則スケジュールのため、対面オンラインともにチケットの有効期限を2週間延長させていただきます！


３回 回数券　　5500円(税込)
　１回あたり1833円　
(１回目の利用日から１ か月間有効）

ドロップイン　（１回）
１回２５００円

月に4回yogaをしたい！という方には✨
※プラス1dayチケット　1000円
(3回チケットをご購入頂いた方ご本人に限り、期限内でご利用可)

有効期限から一カ月以内に限り、
1回1500円にて、チケットはご利用頂けます。

体験レッスン初回のみ
１回 ２０００円

価格は全て税込です。

予約がない日は、スタジオをクローズします🙏

お申し込みは、

公式LINE

アフタースクールを運営しているスペースでのyogastudio である為、冬休み期間は変則スケジュールとなります。🙇‍♀️

12月イベント✨
12/16（土）
11:00〜12:00 ランチ後、順次解散
平城宮跡で、リラックスヨガ！
ヨガのみ参加費1000円
お弁当付き参加費2000円です✨
若草山を眺めながら、平城宮跡でゆっくりとヨガをしましょう！
ヨガの後はおしゃべりをしながら一緒にお弁当食べませんか？✨☺️

12/29
マントラ&月礼拝🌕
年内最終日！
マントラをみんなで幸せに歌った後、月礼拝を行います！
Mantra(マントラ)は
「マインドを自由にする」
意味のあるサンスクリット語の音。心を自由にゆったりとした気持ちで新年を迎えましょう。

日ごろの感謝の気持ちを込めて💖
チケットお持ちの方は、クラスの後のビリヤニ(インド料理の焼き飯)とチャイ料金は無料です。
ご希望の方は12月28日でも可能です🥰
チケットをお持ちでない方は、クラス料金に加えて、ビリヤニ料金1000円をいただきます🙏